为进一步加强大学生心理健康教育工作，提升学生心理调适能力，营造积极向上的成长氛围，外国语学院于2026年4月至5月期间，组织各班级开展了以压力疏导、情绪管理、自我认知、人际交往等为主题的心理健康教育班会系列活动。全院共20余个班级、近800名学生参与其中，活动取得良好成效。
本次系列活动紧密围绕大学生常见的心理困惑与现实需求，主题丰富多元，内容贴合实际。商务英语专业多个班级聚焦“释放压力”“拒绝拖延”“缓解考前焦虑”等议题，通过案例讲解、分组讨论、方法演示等形式，帮助学生掌握时间管理与情绪调节的实用技巧。英语专业各班级则围绕“抑郁情绪预防”“拒绝精神内耗”“健康爱情观”等主题，结合电影赏析、情景互动、心理测验等方式，引导同学们正确认识自我、理性看待亲密关系，增强心理韧性。
值得一提的是，部分班级在活动形式上大胆创新。英语2504班以“人生不过葱姜蒜，心向阳光拒内耗”为主题，将生活中最常见的葱、姜、蒜三种调味品转化为调整心态的“成长秘方”。英语2505班则聚焦积极心理学，通过优势识别卡、情绪温度计、生涯愿景板等互动活动，引导同学们发掘自身闪光点，掌握“5-4-3-2-1”感官练习等情绪调节技巧，并发出每日写感恩日记、发挥核心优势等幸福行动倡议，从自我认知、情绪管理、人际交往、生涯规划等多个维度为同学们的心理赋能。
外国语学院始终高度重视学生心理健康教育工作，坚持以生为本，依托主题班会、心理委员培训、个别谈心谈话等多元载体，持续构建“预防—疏导—支持”一体化的心理育人体系。未来，学院将继续创新活动形式，深化心理服务内涵，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。
